Mi chiamo Carmelo e sono un dietista e personal trainer, ma prima di diventare un professionista della nutrizione, sono stato un paziente. Ho vissuto sulla mia pelle il peso – fisico ed emotivo – di non sentirsi a proprio agio nel proprio corpo.

Per anni ho lottato con diete fai-da-te, allenamenti iniziati e mai portati a termine, sperando ogni volta che quella fosse la soluzione definitiva. Ogni specchio era un giudice spietato, ogni uscita con gli amici un’occasione per sentirmi a disagio. Evitavo certe situazioni, certi vestiti, certi sguardi. La vergogna non era solo verso gli altri, ma soprattutto verso me stesso.

Ero intrappolato in un ciclo continuo di rinunce e abbuffate, motivazione e sconforto, speranza e delusione. Fino a quando ho capito una cosa: il problema non ero io, né la mia forza di volontà. Il problema era il metodo.

Così ho deciso di smettere di rincorrere soluzioni veloci e ho iniziato a studiare. Volevo capire davvero come funziona il nostro metabolismo, cosa significa nutrirsi in modo sano e come costruire abitudini sostenibili nel tempo. Ho applicato tutto su me stesso, imparando a distinguere la scienza dalle mode passeggere.

Oggi non solo ho raggiunto il mio peso forma, ma ho trasformato questa esperienza in una missione: aiutare altre persone a liberarsi da quel senso di colpa, da quelle frustrazioni, da quei fallimenti che sembrano ciclici. Voglio dimostrare che si può cambiare senza diete drastiche, senza ossessioni e senza rinunciare al piacere di mangiare.

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Perché credo che i social, più che aiutare, spesso falsino la realtà e creino aspettative irrealistiche su alimentazione e benessere. Il mio obiettivo non è mostrarti piatti perfetti o allenamenti spettacolari, ma offrirti soluzioni concrete, reali e personalizzate, basate su scienza ed esperienza diretta.